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有了决断，有了方向，罗铮感觉豁然开朗，受到的那些不公正对待和侮辱也不算什么了。他马上站起来，换上迷彩服，拿起没有配发子弹的空枪出发了。按照规定，枪可以下发，供大家熟悉，子弹只有训练的时候配发，平时不发，以免发生意外。
走出食堂，罗铮看看四周，朝后山走去，借着月光一头扎进山林里，找了个山坡停下来。周围满是灌木，罗铮回忆起蓝雪的话，将灌木收集起来，快速编成伪装披在身上，连头都罩住，只露一双眼睛，然后潜伏在灌木丛里面，整个人仿佛一下子就和周围融为一体了，乍一看根本发现不了。
潜伏下来的罗铮马上用家传呼吸之法呼吸，整个人很快进入空灵状态。周围受惊了的蟋蟀再次鸣叫起来，蛙声和鸣，月光轻柔如水，洒在灌木丛，风轻轻地吹过，一派安静祥和景象，谁能想到这里潜伏着一个人？
这时，罗铮正细细感受着周围的一切，不放过任何声音，想象着蟋蟀的位置、青蛙的位置。也不知道过了多久，罗铮隐隐感觉有危险靠近，不由一愣，仔细感觉起来，听到窸窸窣窣的细微声响，有东西靠近。他不由一惊，没有动，耐心等待着，全身绷紧，屏住呼吸。
没多久，罗铮感觉靠向自己的东西更近了，不由轻轻扭动脑袋看过去，发现是一条蛇，足有三米长，正昂着头吐着信子，罗铮手握65式陆军匕，一动不动，冷静以待。
蛇或许觉得自己无法一口吞下罗铮，掉头朝一边移动，罗铮身体一弹，猛然高高跃起，朝蛇扑去。蛇竖起头来，就要反击，罗铮手上的陆军匕闪电般划过，直接命中蛇头，蛇头被削飞。
“好东西，今晚可以大补了。”罗铮抓起蛇得意地笑了，想到自己守着食堂也不错，起码晚上弄吃的没人发现，开小灶方便多了，心中的郁闷一扫而空。
疯狂训练
想通了的罗铮继续潜伏训练，一个小时后，感觉浑身难受，总想动一下就好，罗铮拼命忍着。两个小时后，罗铮感觉浑身瘙痒难耐，很想用手去挠，气血好像凝固了一般，全身僵硬，恨不能马上站起来。罗铮咬牙坚持，直到三个小时后，罗铮再也坚持不住了。
一次潜伏三个小时不动，罗铮不是很满意，但也能接受，没参军前最多潜伏两个小时，三个小时也算是进步了。罗铮发现自己的感官比以前也要灵敏许多，寻思着难道是家传的呼吸之法起的作用？
已经是晚上十二点了，罗铮悄悄溜回营地，把蛇洗剥干净，用小火炖上后，将餐厅腾出空间，打起第三套军体拳来。早在新兵连的时候，军体拳是必须训练的套路，至于能练到什么程度，那就看个人的理解能力了。
第一套军体拳主要是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，动作精练，有技击含义，有一定锻炼价值，有防身自卫作用；而第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习，动作精练，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。
第三套军体拳除了具有第一、第二套的特点外，还有长拳舒展大方、动作灵活有力、节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。动作数量是第一、二套的总和，运动量也较大，动作难度较复杂，都有技击含义，不仅能锻炼身体，更是克敌制胜的有效手段。
罗铮足足打了两个小时，全身都湿透了，在水龙头下用冷水清洗一番，换上干净的衣服，这才坐下来休息，把炖熟的蛇肉一扫而空。看看时间，已经是凌晨三点，罗铮和衣而睡，并运起家传呼吸之法恢复体力。
第二天一大早，罗铮起来，外面响起了集合声，然后是队伍晨跑，罗铮看了一下时间，五点半，再看大家都是负重跑，备着的行军包不知道多重。想到大家一会儿要吃饭，罗铮赶紧忙活起来。
早饭是稀饭馒头，罗铮还是一个小时做好，见大家还没有到，干脆自己先吃了。刚吃完，队伍过来吃饭，罗铮在旁边默默地看着，发现教官也在，正和几名军官坐一起低声说着什么，他懒得去偷听，跑一边洗自己衣服去了。
教官吃饱喝足出来，见罗铮正在洗衣服，停了下来，不屑地冷笑一声，什么都没说，继续朝前面走去。罗铮晾好衣服出来，见队伍在训练场集合，看看时间，八点，队伍开始做挂勾梯训练，每个人上下二百回，一个个累得直喘气，挂勾梯训练后是穿越三十米铁丝网，来回是二百趟。
罗铮看得出来，大家的体质都不错，按照这个训练量坚持下去，一个个实力都能长一大截。他不由寻思起自己的训练量来，看来，得加量才行，但罗铮还不打算马上投入训练，而是继续旁观部队的训练。
十点，队伍到健身房训练，罗铮跟着过去，大家只是嘲笑几声，倒也没有为难。教官看都不看罗铮一眼，罗铮不予计较，认真地记下大家的训练方式和训练量，十五公斤哑铃举一百下，拉力器一百下，臂力棒一百下。
午饭后略微休息一会儿，一点半开始抗暴晒形体训练，就是平举着突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒一个小时，四点拉去训练场射靶一个小时，之后练倒功，也就是高高后跃一米五，用背重重地砸向地面，晚饭后半个小时继续负重二十公斤跑两千米。
一天下来，罗铮将部队的训练计划摸透，旁听的时候也记下训练方式和要领，晚饭后趁着大家负重跑时，悄悄离开食堂，从后面进入后山，找了块空地训练起来，没有设备，罗铮就练俯卧撑、蹲跳和后倒。
两个小时之后，罗铮一边继续练潜伏，一边用呼吸之法恢复体力。三个小时后，罗铮爬起来看看表，已经是晚上十二点，三个小时的潜伏训练，罗铮感觉自己又精神充沛起来，便找了棵大树为假想敌，训练起军体拳来，这一练就是两个小时。
凌晨三点，罗铮回到食堂，把自己洗干净就和衣睡了，用家传呼吸之法很快进入沉睡状态。两个小时后，天色放亮，罗铮照例起来做饭，豁然发现自己精力依然充沛无比，寻思着呼吸之法有了进步，不由大喜。
有了呼吸之法的辅助，身体完全能够承受高强度的训练，只要营养跟得上，训练量还可以加大。想到两年之约，罗铮目光坚定起来，握紧了拳头开始和面做早餐，这里的人虽然不待见自己，但能提供好的环境，足够了，做饭就当答谢了。
早饭后，罗铮没有继续旁观大家训练，教官等人以为罗铮好奇心满足了就回去睡大觉了，没有一人在意，罗铮乐得清闲，上山训练了两个小时体能，然后在野兽出没的地方布置了些陷阱，强大的训练量需要跟上足够的营养。
下午，罗铮继续到后山训练，对着大树狂练军体拳，拳头上缠着布，把大树当成假想敌，脑子里不断设想敌人有可能反击的方式和自己应对的办法，不断出拳攻击大树，这一练又是半个小时，感觉手臂胀痛得厉害，不得不停下来，解开包裹的布一看，拳头指关节在出血，红肿得厉害。
罗铮知道再练下去手掌就废了，不得不停下来，略微休息，感觉手掌指关节没那么痛后，罗铮往山坡上练折返跑，快速冲上山坡，然后又快速冲下来，直到将最后一点体力榨干。
回去的路上，罗铮看到有只野兔被陷阱困在，大喜，拎着野兔回食堂做饭去了。吃饭的时候，罗铮依然在一旁默默地看着，听大家聊着训练的心得体会，得知晚上有二十五公里负重二十公斤越野行军训练，不由寻思，自己要不要进行越野行军训练？
遭遇仇人
想了一会儿，罗铮还是决定按照蓝雪的方式训练，相比起来，罗铮发现蓝雪的训练方式虽然残酷，但为了两年之约，他只能拼了。等队伍出去训练后，罗铮也来到后山，找了个树木茂密的丛林开始训练，周围到处都是树木，想要跑快可不容易，需要不断躲闪，这种训练可以提高判断力、计算力以及身法。
不到十分钟，罗铮就感觉自己晕头转向，呼吸跟不上了，胸口因为缺氧痛得厉害，不得不停下来，席地而坐，用呼吸之法快速恢复。休息了半个小时左右，感觉好了些，罗铮知道欲速则不达的道理，便改练起军体拳。两小时后，罗铮浑身都是汗水，有一种虚脱的感觉，每一次出拳都很吃力，知道差不多了，便找了个地方将自己伪装起来，端着枪进行狙击潜伏训练。
月光似纱，轻拂着大地一草一木，晚风有些清冷，吹动树叶发出沙沙声响，周围变得安静起来，没多久，罗铮感觉自己呼吸顺畅起来，僵硬的肌肉慢慢放松，整个人进入一种空灵状态，周围一切声响都在脑海之中，清晰可辨。
也不知道过了多久，罗铮感觉血液好像凝固了一般，身体不受控制，知道差不多了，再练下去恐怕会出事，便慢慢活动起身体来。十几分钟后，罗铮将伪装藏到灌木丛，拿着枪朝山下走去，借着黑夜掩护，很快回到了食堂。
食堂一侧靠着山，罗铮轻松从窗户翻进去，关好窗，看看时间，已经是凌晨三点，快速冲洗一番，倒床上便用家传呼吸之法休息了，没多久就进入了深度睡眠状态，呼吸变得深沉悠长起来。
第二天一早，罗铮醒来，感觉浑身有用不完的力气，手指关节也不痛了，淤血全部散开，完好如初，他知道是功法提升的结果，不由大喜，听到外面传来起床的号令，快速收拾一番，钻进厨房忙乎早餐去了。
时间一晃就过去了一周，在这一周时间里，罗铮上午练体能和速度，下午练身法和拳法，到了晚上练狙击潜伏，锻炼自己的耐力和意志力，累了用呼吸之法调息一番，在这种玩命的训练状态下，罗铮能够感觉到自己的力量和速度在提升。
这天早上，集训队在吃早餐的时候说一会儿要进行狙击训练，罗铮有些好奇，就没有去后山，收拾完食堂来到训练场。见教官正在讲解狙击要点，听了一会儿，讲的都是怎么练眼力的东西，也就是眼狙，罗铮想起蓝雪关于眼狙和心狙的分析，眼狙是成为狙击手的第一步，狙击手的最高境界还是心狙，蓝雪让罗铮直接练心狙，罗铮对蓝雪的话深信不疑，没有听下去的兴趣。
这时，罗铮忽然感觉到有人在看自己，不由一愣，这段时间以来，从教官到学员，都选择性将罗铮遗忘，无论罗铮旁听还是观摩，大家都当他不存在，不可能被关注才对啊？罗铮惊疑地扭头一看，有些熟悉，仔细一看，对方正满脸挑衅的冷笑，是害自己去边防的老熟人宋阳，罗铮怒火噌的一下冒了上来。
“你在这里干什么？还不去准备午饭。”教官好像是发现了什么异常，看到罗铮脸色不对，恼怒地质问道。
罗铮看了教官一眼，再看向宋阳，心里面很纳闷，以前没见他啊，难道是刚来的？同样是后面加入集训的，宋阳应该也是关系户才对啊，为什么宋阳可以参加集训而自己不能？罗铮敏锐地发现了这里面的蹊跷，但没有点破，眼睛里闪过一丝冷意，转身离开。
教官也发现了罗铮的异常，看了宋阳一眼，脸色变得复杂起来，想要喝斥罗铮几句，却发现找不到理由。罗铮来到集训营后，每天准时给大家做好饭菜，也不干涉和影响大家训练，不给大家找麻烦，再责难有些太明显，他强忍着怒火让部队解散休息，示意宋阳到一边来。
“教官，有没有办法将那个人赶出去？”宋阳一脸铁青地低声说道。
“宋少，这事恐怕有些难度，他来这里集训是军区备案了的，集训未完让他走，表面上大家不好交代。不过你放心，老首长交代过的事情我记着呢，你今天刚到，可能还不清楚，我让他每天做饭，根本不教他东西，留下来也是虚度光阴，时间一到，直接给个不合格打发走。”教官压低声音解释道。